Qi Gong

Qi Gong ist Arbeit mit unserem Körper und verbunden damit auch mit unserer Seele.

Über die körperliche Arbeit erfahren wir die Vorteile einer guten Atmung und beruhigender, gleichmäßiger Bewegungen. Die Übungen dienen zur Anreicherung und Harmonisierung des Qi (die bewegende und vitale Kraft des Körpers).

Ziel ist die allgemeine Verbesserung unseres Wohlbefindens.

Nach kurzem Üben berichten Teilnehmer immer wieder, dass sie insgesamt ruhiger und ausgeglichner werden, sich besser konzentrieren können und ihre Koordinationsfähigkeit gestiegen ist.

Sie haben einen neuen Zugang zu Körper, Geist und Seele gefunden.

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Qi Gong ist ein ganzheitliches Gesundheitssystem. Durch gesundheitsfördernde Körperhaltungen, Bewegung, Selbstmassage, Atemtechnik und Meditation werden Blockaden in den Energiebahnen des Körpers, den Meridianen, gelöst. Qi Gong verleiht Ruhe und Gelassenheit, weckt ein neues Lebensgefühl und Lebensfreude, baut Arger und Ängste ab: Die eigene Mitte wird gefunden.

Es gibt viele Stilarten des Qi Gong, doch alle haben eine Basis: Ausgeglichenheit, Entspannung, gesunde Atmung, richtige Körperhaltung. Bei den Übungen wird Sauerstoff (reine Energie) aufgenommen und Kohlendioxid (verbrauchte Energie) ausgestoßen.

Nutzen:

Es werden

• Selbstheilungskräfte aktiviert
• Bewegungsabläufe koordiniert
• Atmung trainiert, Sauerstoffhaushalt optimiert
• Selbstmassage ausgelöst
• Rücken- und Gelenkbeschwerden reduziert
• Körperhaltung verbessert
• Verspannungen gelöst
• Körperliche Fitness gesteigert

Es wird eine Brücke gebaut, um Körper, Geist und Seele in Gleichklang zu bringen. Vom eigenen Ruhezustand ausgehend fühlt man sich in die Bewegung ein. Man lernt, bewusst auf den eigenen Füßen zu stehen, spürt die Erdung und baut hierauf die Muskeln auf.

Diese Methode ist einfach zu erlernen und überall anwendbar.

• Sie ist geeignet für Jung und Alt, besonders aber
• für Kopfarbeiter (denn es kommt hierbei nicht auf Perfektion an)
• für Logopäden
• für Physiotherapeuten
• für Sänger/Schauspieler
• für körperlich und mental Erschöpfte
• bei Antriebslosigkeit
• Im Kurs erlernen Sie unter qualifizierter Anleitung die Grundlagen, um Qi Gong in Ihren täglichen Ablauf einzubeziehen.

Qi ist nach chinesischer Auffassung die „Lebensenergie“.

In der chinesischen Medizin gilt Qi als die belebende Kraft, die alle Lebewesen durchströmt. Ein gesunder Mensch hat mehr Qi al sein kranker. Wichtig für alle Menschen ist, dass genügend Energie ungehindert durch den Körper fließen kann. Also dabei nicht blockiert wird. Durch Belastungen, Sorgen, Zeitdruck und anderen gesundheitlichen Raubbau am eigenem Körper verschwenden wir unser Qi.

Gong bedeutet Arbeit; Erfolg durch Ausdauer und Übung.

Daraus folgt: Qi Gong heißt Arbeit mit der Lebensenergie. Ausgewogene regelmäßige Qi Gong Übungen laden den Energiespeicher unseres Körpers wieder auf und füllen damit unser Reservoir an heilender Energie.

Qi Gong sollte man täglich üben, insbesondere in den frühen Morgenstunden, damit die Saat des Qi aufgeht und starke Wurzeln bilden kann.

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Qi-Gong-Seminare

Die Teilnehmenden werden langsam an Qi Gong herangeführt, mit dem Ziel, nach Absolvierung der beiden Seminarteile ein vollständiges, harmonisches Übungsprogramm für die tägliche häusliche Übung zur Verfügung zu haben.

20 Figuren  der Harmonisierung des Chi

Teil 1 - praktische Übungen (mind. 10 Figuren) und theoretische Kenntnisse

4-Wochen-Kurs - jeweils einmal wüchentlich  60 min

Teil 2 - Vervollständigung des 20 Figuren umfassenden Übungsablaufes

4-Wochen-Kurs - jeweils einmal wöchentlich 60 min 

Die 8 Brokate  4- Wochen Kurs

Sommerseminar - siehe Termine

Einzelkurse

Sollten zeitliche Gründe oder individuelle Themen eine Rolle spielen, wird zum Einzelkurs geraten.

Kosten:  40 € / Einzelübungstunde

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